치매 초기 증상 자가 체크 방법

목차

• ● 치매 조기 발견의 중요성
• ● 치매 초기 증상 15가지
• ● 자가진단 방법
• ● 자가진단 후 조치
• ● 자주 묻는 질문

치매는 조기 발견이 매우 중요합니다. 초기 증상을 인지하고 적절한 조치를 취하면 진행을 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 추천하는 치매 초기 증상과 자가 체크 방법을 자세히 소개합니다

치매 초기 증상 15가지

다음은 한국판 치매 선별 질문지(KDSQ-C)를 기반으로 한 치매 초기 의심 증상입니다:

• 1. 오늘이 몇 월이고 무슨 요일인지 잘 모른다.
• 2. 자기가 놔둔 물건을 찾지 못한다.
• 3. 같은 질문을 반복해서 한다.
• 4. 약속을 하고서 잊어버린다.
• 5. 물건을 가지러 갔다가 잊어버리고 그냥 온다.
• 6. 물건이나 사람의 이름을 대기가 힘들어 머뭇거린다.
• 7. 대화 중 내용이 이해되지 않아 반복해서 물어본다.
• 8. 길을 잃거나 헤맨 적이 있다.
• 9. 예전에 비해서 계산능력이 떨어졌다.
• 10. 예전에 비해서 성격이 변했다.
• 11. 이전에 잘 다루던 기구의 사용이 서툴러졌다.
• 12. 예전에 비해 방이나 주변 정리 정돈을 하지 못한다.
• 13. 상황에 맞게 스스로 옷을 선택하여 입지 못한다.
• 14. 혼자 대중교통 수단을 이용하여 목적지에 가기 힘들다.
• 15. 내복이나 옷이 더러워져도 갈아입지 않으려고 한다.

자가진단 방법

위의 증상 목록을 참고하여 스스로 체크해보세요. 또한, 다음과 같은 간단한 테스트를 통해 초기 치매 여부를 가늠할 수 있습니다:

• 단어 기억 테스트: 세 가지 단어를 듣고, 몇 분 후에 기억나는지 확인합니다.
• 시계 그리기 테스트: 시계를 그리고 특정 시간을 표시해보세요. 시계 모양이나 숫자 배치에 오류가 있다면 인지 기능 저하를 의심할 수 있습니다.

자가진단 후 조치

자가진단 결과 치매 초기 증상이 의심된다면, 다음과 같은 조치를 취하세요:

• 전문의 상담: 신경과나 정신건강의학과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받습니다.
• 정밀 검사: 뇌 MRI, PET-CT 등의 검사를 통해 원인을 파악합니다.
• 치료 및 관리: 약물 치료와 함께 인지 기능 향상을 위한 활동을 시작합니다.

자주 묻는 질문

Q: 치매는 완치가 가능한가요?

A: 현재로서는 완치는 어렵지만, 조기 진단과 적절한 치료를 통해 진행을 늦추고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

Q: 치매 예방을 위해 어떤 생활습관이 도움이 되나요?

A: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 사회적 활동 참여, 두뇌 자극 활동(독서, 퍼즐 등)이 예방에 도움이 됩니다.

Q: 가족 중 치매 환자가 있으면 유전될 가능성이 높나요?

A: 일부 치매는 유전적 요인이 있지만, 대부분은 환경적 요인과 생활습관에 더 큰 영향을 받습니다.